Автор рассказывает о том, как ходить в спортзал помогло ей укрепить здоровье, повысить жизненный тонус и настроение, а также найти новых друзей и открыть для себя новые места. Она призывает всех начать заниматься спортом и обещает, что через время они точно скажут себе спасибо.