Ровно 6 лет назад я начала ходить в спортзал.
Шесть!!! Представляете?!
Я вам больше скажу, с того момента у меня начались глобальные изменения и в жизни в целом. Не зря же говорят, сделай только шаг...
Иду утром, вижу как все несутся на работу, тащат детей в сад, кто - куда, а я в зал Спортклуб СИБИРЯК Минусинск
Мои железные дни: понедельник, среда, суббота. Не зависимо от погоды, настроения, лени, я иду за бодростью, настроением, здоровьем.
https://youtube.com/shorts/vd4qa8QTI98?feature=share
Что мне это дает?
Во-первых, повышается жизненный тонус, настроение, кровь начинает бегать активно, хочется улыбаться!!
Во-вторых, мне не страшны лишний вес, бурситы, ноющие коленные и плечевые суставы, чем, как это не печально, страдают люди моего возраста.
В-третьих, это даёт настроение. Даже если ты не можешь подняться и энергия на нуле, спортзал приведет в чувства однозначно.
Я укрепила спину, у меня не болит поясница (хотя раньше стоять полчаса для меня была мука, хотелось посадить пятую точку), есть сила в руках, например, могу любую банку открыть - не проблема (очень помогает в хозяйстве). Подтянутые мышцы, пресс, бедра, грудь. Ну и что там ещё дефффчонкам надо?
Знаете, что мне ещё нравится? Атмосфера в самом зале. Очень теплая, дружеская, лёгкая, без гламура и высокомерия.
Со многими уже ходим большую часть шестилетнего периода. Сюда люди ходят не себя показать, а для себя укрепить свое здоровье и получить хорошую физическую форму.
И ещё нас связывает один интерес - открытие новых мест нашей прекрасной местности. Любители не сидеть дома в выходные! У нас уже накопился огромный альбом путешествий выходного дня.
Так что, если вы думаете внести в свою жизнь какие-то изменения, начните со спортзала. А уж спустя время, вы точно скажете себе спасибо!
https://youtube.com/shorts/vd4qa8QTI98?feature=share
